negakanakirara’s diary

軽やかにポジティブに生きやすく!を探求するブログ。

在り方

ちっちゃいことは気にしない

とは言っても気になっちゃうのが人間。 人に言われた些細なことや 荒々しい行動や態度についカッとなったりして、 それについて色々考えてしまうから イライラやモヤモヤが何倍にも大きく膨れ上がる。 「キララはどうして怒らないの?」 「なんで冷静でいら…

夏至に向けて

夏至とは 一年のうちにいちばんお昼が長い日を指す。 今年の夏至は6月21日(火) そんなエネルギーが高い夏至前には こんな現象が起きる事が多かったりする。 ・寝ても寝ても眠い→病気や食後以外で眠い場合に限る ・イライラする ・気が滅入る ・元気が出な…

徳を積むこと

徳を積むとは『善い行いをすること』だ。 人は時に損得で物事を考え行動したり 見返りを求めて徳を積もうと考えてしまう事があるが、 そのようなことをせず徳を積むのが大事。 具体的にどのような行動が徳を積むのか。 ・道端のゴミを拾う ・ボランティアに…

最高最強の言霊

ポジティブで最高の言霊はいっぱいある。 それらを積極的に使うようになってからは 本当に良い方向へと進んでくれている。 その中でも最もな言霊だと感じるもの。 それは自分の名前だ。 同姓同名であっても 親が、又は大切な人がつけてくれた自分の名前は 世…

深呼吸は心と身体への万能な栄養

もともと私は呼吸が浅く細い。 こう気付いたのは 全てがうまくいっておらず 現実を変えたいと思った時だった。 試行錯誤して作った願叶ノートに うまくいっていなかった時の状況と こうなったらいいなと思うことを とにかくひたすら書いた。 どんなに小さな…

悪口ばかり言う人の深層心理

昔勤めていた職場にほぼ悪口しか言わない人がいた。 なんだろう、良いことをも悪口に変換する ある意味天才な子だった。。 当時の私は、その人から耳にする悪口に共感したり 時にはその人の悪口を言わないまでも 言われている人を斜めから見てしまったことも…

潜在意識を自分の都合のいいように書き換える

生きていればいろんなことが起こる。 良いと思う事も、悪いと思われる事も。 良し悪しは実は自分がジャッジしているだけのものなのだが、 どうしてもそれをジャッジしてしまう。 良いと思った事は嬉しかったり楽しかったりだけど 悪いと思った事は悲しい、苦…

自分の心を労わる

自分を大事にできないと 他人のことも大事にできないし 自分を愛せなければ 他人を愛することはできない という言葉を聞いたことがある。 最初はピンとこなかったが どんどん自分軸に生きられるようになってからは この言葉の意味を心から理解した。 自分を…

今この瞬間を大事に生きる

人はポジティブよりネガティブに敏感になりやすい。 ニュースや情報番組を観ていると おめでたい情報や楽しい話題も入ってくるが 事件や事故、芸能人のゴシップなど そんなネガティブな情報ばかりにフォーカスしがちだ。 すると脳はそういった情報をキャッチ…

自分を卑下しない

こんなことありませんか? 【例①】 友人:最近痩せた? 自分:全然そんな事ないよ~。むしろ〇キロ太ったし。 ※実際は太ってないのになんか言っちゃう 【例②】 友人:なんか可愛くなった(かっこよくなった)じゃん! 自分:いやいや、そんなことないよ~。老…

決してネガティブは悪者ではない

“ネガティブは決して悪くない” 私もこう発信している人のひとり。 "ポジティブに軽やかに"と。 でも、ネガティブが悪いわけではない。 ・ポジティブとネガティブ ・陰と陽 ・男と女 ・N極とS極 ・光と闇 ・上と下などなど この二極のバランスがあっての現実…

『ない』ではなく『ある』にフォーカスする

日々生きていく中で 人は『ない』ほうにフォーカスしがちだ。 ・お金がない ・時間がないなど 私も昔は この二つを連呼していた気がする。 お金に関しては 買い物をするたびにお金がまた減っちゃったとか 支払いをするたびにまたこんなにお金持ってかれたと…

物を大事に扱うこと

当たり前のように使っているあらゆる物質。 そこにあるのが当たり前で 以前は何でも雑に扱っていた気がする。 例えばスマホ。 残業して疲れて帰宅した時や 嫌な事があってイライラしていた時 お布団にポーーーンとダイブさせていた。 例えば鞄。 帰宅後ボー…

捉え方ひとつで人生が変わる

『物は考えよう』とはよく言ったものだ。 考え方によっては 良くも悪くもなる。 本当にそうだ。 私は昔から ネガティブに考える マイナスに考える 不幸だと思う こんな思考だった。 周りは皆できているのに、皆すごいのに なんで自分はできないんだろう、な…

この身体に感謝

いつも無意識に当たり前に動いてくれる身体。 でもこれってすごいことだ。 おぎゃーーと産まれてから一度も休むことなく 動いてくれている心臓。 止まることのない呼吸。 私達は眠ることによって身体を休めるけど 身体は365日24時間年中無休に働き続けてくれ…

自分に投げかける言葉の大事さ

心の中、頭で考えている時に 自分に対して投げかける言葉ってすごく大事。 例えば失敗した時。 「ほんと自分ってダメだな」 「自分、格好悪っ」 「最悪、、」 こう思ってしまうのって自然な事だと思う。 でもこれを繰り返し繰り返し自分に投げかけてしまうと…

日々目が覚める事に感謝

人間はいつどこで命を落とすかなんてわからない。 病気を持っていなくても 大怪我をしていなくても どんなに元気だって ある時突然命が終わりを告げる可能性だってある。 だから今を一生懸命生きる。 毎朝安全に目が覚めると 感謝の気持ちが沸き上がてくる。…

自分軸で生きるとどうなる?

『自分軸』で生きると ・他人の目が気にならなくなる ・周りの反応が気にならなくなる ・他人の評価が気にならなくなる 『他人軸』で生きるのはその逆で 他人の目や反応、評価が気になる。 他人軸で生きるのって 自分らしさで生きられないから 辛かったりし…

何事も出すのが先を意識する

深呼吸をするとき 私はまず息を全部吐いてから 息を吸う。 身体の中の不要なものを出してから 必要なものを取り入れる。 身の回りのいらないものを断捨離してから 新しいものを受け入れる。 何気なく何となくキープしている人間関係を手放してから 新たな出…