negakanakirara’s diary

軽やかにポジティブに生きやすく!を探求するブログ。

腸活

腸活:酢玉ねぎ

酢は身体に良い 玉ねぎは自分が好き これを掛け合わせて酢玉ねぎを続けている。 作り方は簡単。 ①玉ねぎ1個をみじん切り→いつも泣きながら無心に刻む ②鍋に①とひたひたに浸るくらいの酢を入れ火にかける→鼻ツーン注意 ③冷ましたら保存瓶へ 酢玉ねぎの効果 …

腸活:ぬか漬け

先祖代々受け継がれているぬか床。 ありがたいことに私の番がまわってきた。 ・きゅうり ・にんじん ・大根 これがうちのど定番で 変わり種はあまり漬けない。 たまにナスやパプリカ、キャベツなんかも漬けるけど。 たっぷりの乳酸菌と発酵でしっかり腸活。 …

腸活:甘酒 お馴染みの“飲む点滴”のススメ

昔は甘酒は苦手だった。 あのクセのある感じと変な甘さ。 どうも好きになれなかった。 大人になってからあらためて飲んでみると 子供の頃の感覚とは全然違って何とも美味! 味覚が変わったな。。 ・美容 ・健康 ・免疫力アップ ・腸内環境改善 ・抗酸化作用 …

腸活:味噌玉

味噌は発酵食品。 定番なのはお味噌汁を作っていただくのがとりやすい。 だけど 忙しくてなかなか毎日作るのは大変だったり 一人暮らしや学生さん等、日頃自炊をあまりされない方だったりは お味噌汁を作るにも手間や時間がかかる。 そんな方々もちょっとし…

腸活したら人生が変わる!?

軽やかに人生のステージをアップさせ 物質的にも精神的にも豊かさをもたらす、 そんな生き方をしていこうと決めた。 実際、身をもって実験・体験・体感し かなり夢や希望が現実化をしている。 かかるお金はほぼゼロ。 タダで生きやすさや豊かさを手に入れた…