negakanakirara’s diary

軽やかにポジティブに生きやすく!を探求するブログ。

運動すると運も動く

運動は体に良い、健康に良い

そんなことは言われなくても分かっている。

 

でも、いざ運動するぞ!と意気込んでも

これがまぁ続かない。

 

人間は(私は)面倒なことが嫌いだからかな。

 

昔から体を動かすのが苦手で

体育祭とか持久走マラソンとか

できれば高熱で休みたかった。

そういう時に限って絶好調。。

 

ストイックに体力作りしている人や

日々何かしらの運動をしている人を尊敬する。

 

日本人は座っている時間が圧倒的に長く

そのぶん健康状態や寿命にも響くと言われているのを知り

運動が苦手な私が今続けているのは

自身で思いついたままのストレッチ。

 

スクワットとは言えないようなゆるゆるのスクワット

その場で足踏みやかかと落としなど。

 

しっかりした運動ではないけど継続できるゆるゆるなものばかり。

そしてなるべく立つ時間を多くしている。

 

読んで字のごとく

運動をすると運が動く。

体が柔らかくなるとリラックス効果もあるため

運気が好転しやすい。

 

運動して損する事はないので

続けられるようなものを楽しんでやることをオススメしたい。