運動は体に良い、健康に良い
そんなことは言われなくても分かっている。
でも、いざ運動するぞ！と意気込んでも
これがまぁ続かない。
人間は(私は)面倒なことが嫌いだからかな。
昔から体を動かすのが苦手で
体育祭とか持久走マラソンとか
できれば高熱で休みたかった。
そういう時に限って絶好調。。
ストイックに体力作りしている人や
日々何かしらの運動をしている人を尊敬する。
日本人は座っている時間が圧倒的に長く
そのぶん健康状態や寿命にも響くと言われているのを知り
運動が苦手な私が今続けているのは
自身で思いついたままのストレッチ。
スクワットとは言えないようなゆるゆるのスクワット
その場で足踏みやかかと落としなど。
しっかりした運動ではないけど継続できるゆるゆるなものばかり。
そしてなるべく立つ時間を多くしている。
読んで字のごとく
運動をすると運が動く。
体が柔らかくなるとリラックス効果もあるため
運気が好転しやすい。
運動して損する事はないので
続けられるようなものを楽しんでやることをオススメしたい。