negakanakirara’s diary

軽やかにポジティブに生きやすく!を探求するブログ。

ちっちゃいことは気にしない

とは言っても気になっちゃうのが人間。

 

人に言われた些細なことや

荒々しい行動や態度についカッとなったりして、

それについて色々考えてしまうから

イライラやモヤモヤが何倍にも大きく膨れ上がる。

 

「キララはどうして怒らないの?」

「なんで冷静でいられるの?」と聞かれる。

 

私も人間だから怒るしムカっともイラッともするけど、

ほんの一瞬でそれは終わる。

 

その感情を感じたら一旦受け入れて、

じゃあどうだったら良かった?と考え

良かった方にフォーカスし、嫌だった感情を手放す。

 

そうするとあら不思議。

スッキリ爽快!!

先程のことはどこへやら??

 

嫌な現象が起こった時

そちらにフォーカスすると負へとエネルギーが全部持ってかれて、

時間も感情も勿体ない。

 

だったら一瞬でスッキリさせて楽しい事を考える時間に使いたい。