最近身体が重いし食べたらすぐお腹出るし、、
ダイエットしよう！！と試みる。
【食事の量を減らす】
・朝はヨーグルトとバナナだけ、お昼はおにぎり１つ。
（娘がお弁当を持たせてくれる日は特別に食べてOK）
・夜炭水化物抜く
とかってやってみたんだけど、、
お昼のおにぎり→16時くらいにお腹がグゥ〜
夜炭水化物抜く→おかずいっぱい食べちゃう
そして週末は飲んじゃう食べちゃう。。
プラス
受付の仕事をしているとお客様から美味しいお菓子のいただきものが沢山(￣▽￣;)
貰ったものは有難くいただかないと、、
ねぇ。。
【運動をする】
仕事柄ほぼ座っている
通勤時間が長いからジムにも行けない。
帰宅したら食事してお風呂入って家事して寝るだけ。
うーん、ただの言い訳にすぎない。
結論、ダイエットはやめようかな(^_^;)
バランスよく食べて適度な運動というものが保てれば良いのだが、
わかっちゃいるけどそれが出来ないのね。
だって人間だもの、、笑
という事で、、リンゴ酢と
かた足立ちだけはしっかりと継続しようと思う。
自分に甘いキララでした(￣ー￣)